Tempo aproximado de leitura: 13 minutos

Me acompanha….

Você já acordou cansado, mesmo depois de uma longa noite de sono?

Talvez o problema esteja na energia do seu quarto!

O Feng Shui, uma antiga prática chinesa, pode ser a solução para transformar seu espaço de dormir e proporcionar um sono verdadeiramente renovador.

Otimizar o “Ch’i” — essa energia vital que flui pelo ambiente — é mais simples do que parece.

Com algumas mudanças estratégicas, como ajustar a posição dos móveis ou escolher as cores certas, você pode criar um ambiente que promove relaxamento e bem-estar.

Incrível, né?

Que tal descobrir como essas pequenas alterações podem melhorar a qualidade do seu sono e, de quebra, a sua vida?

Vamos começar esta jornada?!

Primeira pergunta: onde está sua cama?

Se está alinhada diretamente com a porta, temos um problema.

A cama deve estar em uma posição de comando, onde você possa ver a porta, mas não esteja diretamente alinhada com ela.

Pense nisso como um trono medieval. 👸

Você quer ver quem entra no seu reino, mas sem estar vulnerável a ataques surpresa.

Essa é a essência da posição de comando no Feng Shui, simples assim…

Sabe aquela montanha de dispositivos eletrônicos ao redor da sua cama?

Eles são como vampiros sugando sua energia. 🧛‍♂️

Então, vamos ser realistas.

Você realmente precisa do celular a três centímetros do seu rosto enquanto dorme?

Afaste esses aparelhos pelo menos três metros da cama.

Vai parecer estranho no início, mas te garanto, seu sono vai agradecer.😉😴

Vamos fazer uma limpeza embaixo da cama?

Esta você não esperava né?!

Aquela pilha de caixas, sapatos e outras tralhas está bloqueando a energia.

No Feng Shui, o Ch’i precisa fluir livremente por todo o quarto.

Prefira camas com pés, deixando o espaço debaixo livre.

Pense no Ch’i como um convidado que adora passear livremente pela sua casa. Não o impeça!

O próximo passo é criar um ambiente que realmente te abrace.

Opte por colchões e roupas de cama feitos de materiais naturais como algodão, linho ou seda.

Esses materiais ajudam a manter a energia positiva e saudável.

Imagine se enrolar em nuvens macias e reconfortantes todas as noites. Parece bom, não é mesmo?🤍

Luz e ar são vitais. Concorda comigo?

A iluminação deve ser suave e difusa.

Nada de luzes diretas e agressivas sobre a cama.

Use abajures e arandelas para criar um ambiente acolhedor.

E a ventilação? Fundamental.

Certifique-se de que o ar circule bem no quarto e que haja bastante luz natural durante o dia.

Um quarto bem iluminado e ventilado é um verdadeiro convite para uma boa noite de sono.

Na decoração, a palavra de ordem é minimalismo.

Prefira cores suaves e neutras para colchas, lençóis e fronhas.

Evite encher o quarto com quinquilharias. Decore com objetos que trazem boas recordações e sentimentos positivos.

Menos é mais, sempre.

Aquele monte de tralhas pode estar bloqueando mais do que você imagina.

Livre-se do excesso e sinta a diferença.

Espelhos podem ser complicados. Eles refletem energia, o que pode ser bom ou ruim, dependendo de onde estão.

Nunca coloque um espelho refletindo a cama.

Isso pode criar inquietação e até problemas de insônia.

Use espelhos para ampliar espaços e refletir coisas bonitas, como plantas ou luz natural, mas sempre com cautela.

Plantas são incríveis para melhorar o Ch’i. Elas purificam o ar e trazem vida ao ambiente.

Mas cuidado para não transformar seu quarto numa selva.

Escolha plantas de fácil manutenção e que se adaptem bem ao ambiente interno, como a lavanda. Nada de plantas com espinhos ou que precisem de muita luz direta.

Nunca, jamais, coloque sua cama diretamente alinhada com a porta.

Isso drena sua energia enquanto você dorme.

A cama deve estar em uma posição de comando, onde você pode ver quem entra, mas não diretamente no caminho do fluxo de energia que entra pela porta.

É como dormir na pista de dança de uma balada – você não quer isso, quer?😥

Evite colocar a cabeceira da cama debaixo de uma janela.

Isso gera insegurança e falta de suporte, deixando sua energia vulnerável.

Sempre opte por uma parede sólida atrás da sua cama para dar aquela sensação de proteção e estabilidade.

Uma parede sólida é como um abraço reconfortante enquanto você dorme.

Estabilidade é tudo quando se trata de uma boa noite de sono.

Cama de ferro pode ser fria e impessoal, enquanto rodinhas criam instabilidade.

Uma cama firme e bem posicionada ajuda a manter o Ch’i tranquilo e seu sono reparador. Ninguém quer acordar com a cama no meio do quarto, certo?🫣

Armários suspensos sobre a cama são um verdadeiro pesadelo. Eu particularmente, nunca gostei.

Sério, quem quer dormir com a sensação de estar prestes a ser esmagado?

Esse peso sobre a cabeça cria uma pressão constante e pode atrapalhar o seu sono.

Prefira manter o espaço acima da cama livre e leve.

Iluminação direta e forte sobre a cama é como um holofote no rosto. Afff….😖

Isso atrapalha o relaxamento e pode interferir no seu sono.

Abajures e luz indireta são seus melhores amigos nesse quesito.

Crie um ambiente suave e aconchegante para descansar plenamente.

Eletrodomésticos como micro-ondas ou TV na cabeceira são um desastre para a energia do seu espaço de descanso.

Esses aparelhos emitem radiação e distraem sua mente. Mantenha seu quarto livre de eletrônicos para garantir um ambiente de repouso puro e sem interferências.

Prateleiras cheias de objetos sobre a cama criam uma sensação de peso e insegurança.

Você não quer dormir com a ideia de que tudo pode cair na sua cabeça a qualquer momento.

Nada relaxante nisso. Prefira manter as paredes ao redor da cama simples e desobstruídas.

Móveis com ângulos afiados apontando para você, enquanto dorme, são um pesadelo energético.

Essas pontas emitem energia agressiva que pode perturbar seu descanso.

Eu tive esta experiência antes de conhecer o Feng Shui. Acordava com dor nas costas e, ao estudar sobre este assunto; percebi que meu criado-mudo tinha um canto que se direcionava, diretamente, para minhas costas. Fiz a correção e a dor passou.

Prefira móveis com bordas arredondadas para criar um ambiente mais seguro e acolhedor.

Um banheiro acima ou atrás da cama pode mexer com a energia do seu sono, especialmente por causa da água correndo (ou estagnada).

A água representa emoções e movimento, o que não é ideal perto do seu espaço de descanso.

Pode parecer improvável, mas se houver uma piscina diretamente acima ou abaixo da cama, o fluxo da água pode influenciar negativamente o seu Ch’i.

A água em movimento constante pode criar uma sensação de instabilidade e interferir no seu sono profundo.

Neste item resolvi me aprofundar um pouco… Porque sei que muitas moradias possuem esta característica.

Então vamos lá…Você já parou para pensar na influência que o ambiente do seu dormitório pode ter sobre a sua saúde, carreira, finanças e relacionamentos?

Com carros entrando e saindo, o Ch’i do lugar está em constante movimento, tornando-se instável.

Mas não se preocupe, pois vou te ensinar a seguir, como transformar esse espaço em um verdadeiro oásis de harmonia, utilizando os princípios milenares do Feng Shui!😉

O dormitório é um lugar de descanso, um ambiente yin, onde buscamos relaxar e recarregar as energias.

No entanto, quando está localizado sobre uma área de movimento, yang, como uma garagem, pode-se sentir uma sensação de enfraquecimento.

Então, atenção!! Essa instabilidade energética pode afetar diversos aspectos da nossa vida, desde a saúde até os relacionamentos.

Para controlar essa energia desarmônica e criar um espaço verdadeiramente harmonioso, vamos utilizar algumas técnicas simples de Feng Shui, anota ai:✍🏽

Coloque uma bola de cristal facetada de 50 mm no centro do seu dormitório.

Essa bola irá ajudar a harmonizar e equilibrar as energias do ambiente, promovendo um sono mais tranquilo e reparador.

A escolha das cores também desempenha um papel fundamental no Feng Shui.

Se possível, pinte a garagem de marrom (ou similar) e o dormitório de verde (pode ser qualquer tom de verde, desde o verde musgo até o verde menta😊). O marrom simboliza estabilidade e segurança, enquanto o verde está associado ao crescimento e à renovação.

Uma dica artística! 👩🏽‍🎨Você também pode pintar uma árvore na parede da garagem, criando um desenho que se estenda pela parede do dormitório.

Essa representação da natureza trará uma sensação de calma e serenidade ao ambiente.

Além das cores, os detalhes decorativos também podem influenciar a energia do seu dormitório.

Procure incluir elementos naturais, como plantas, pedras e objetos de madeira, para trazer a energia da natureza para dentro de casa.

Evite o acúmulo de objetos desnecessários, pois eles podem obstruir o fluxo de energia no ambiente.

Sendo assim, transformar seu dormitório em um oásis de harmonia com o Feng Shui é mais fácil do que você imagina.

Com algumas mudanças simples na disposição dos móveis, nas cores das paredes e na escolha dos objetos decorativos, você pode criar um ambiente que promova o bem-estar e a tranquilidade em sua vida.

Experimente essas dicas, e comenta aqui pra mim, se você sentiu a diferença na energia do seu espaço!

Vigas expostas no teto criam uma sensação de peso e opressão, que pode afetar negativamente seu sono e sua sensação de bem-estar.

Se possível, cubra as vigas ou, pelo menos, evite dormir diretamente sob elas para manter a energia leve e positiva.

Cores vibrantes, embora sejam ótimas para estimular a criatividade e a energia durante o dia, podem ser demais para o ambiente de um quarto.

Estimulam demais os sentidos e podem prejudicar o descanso.

Prefira tons suaves que promovam tranquilidade e relaxamento.

Bagunça é o inimigo número um do Ch’i/Qi.

O acúmulo de objetos bloqueia o fluxo de energia e cria um ambiente estagnado.

Manter tudo organizado e limpo é essencial para garantir que o Ch’i flua livremente e que seu quarto seja um verdadeiro santuário de paz e harmonia.

Aqui abaixo fiz uma lista rápida do que evitar para garantir que o Ch’i flua bem no seu quarto, ou seja o que não fazer:😉

Uma dica!🤳 Printa/copia no teu celular👇esta lista e vai fazendo um “check” assim que verificar algum destes itens na tua casa! E depois, corrija.

• Cama alinhada diretamente com a porta.
• Cama com cabeceira encostada na janela.
• Cama de ferro ou com rodinhas.
• Armários suspensos sobre a cama.
• Iluminação direta acima da cama.
• Eletrodomésticos na parede atrás da cabeceira.
• Prateleiras acima da cama.
• Móveis que criam bloqueios ou ângulos afiados apontando para a cama.
• Banheiros no piso acima ou atrás da cama.
• Piscinas acima ou abaixo da cama (essa é mais rara, mas nunca se sabe).
• Vigas expostas sobre a cama.
• Garagem abaixo do dormitório.
• Cores muito fortes e vibrantes nas paredes e roupas de cama.
• Acúmulo de objetos e desordem.

Agora que você sabe como melhorar o Ch’i no seu quarto, está pronta(o) para transformar esse espaço?

Implementar essas dicas pode parecer um desafio no início, mas pense nisso como um investimento em sua qualidade de vida. Imagine acordar revigorado, cheio de energia e pronto para enfrentar o dia.

O Feng Shui é mais do que uma série de regras; é uma filosofia de vida que busca harmonizar o ambiente ao nosso redor.

E para dar aquele toque final, vamos falar de algumas referências culturais que podem te inspirar nessa jornada.

Você já assistiu a “Comer, Rezar, Amar”? No filme, a personagem de Julia Roberts embarca em uma jornada de autodescoberta e transformação. O Feng Shui pode ser uma parte dessa jornada para você.

Ou talvez você prefira algo mais ligado à história, como o poder simbólico dos espaços sagrados na antiga China, onde cada detalhe arquitetônico tinha um significado profundo e influenciava o bem-estar dos moradores.

No final das contas, o Feng Shui é sobre criar um espaço que reflete e promove a paz, a harmonia e o bem-estar.

Não é uma questão de acreditar cegamente em tradições antigas, mas de experimentar e ver como pequenas mudanças podem ter um grande impacto.

Então, que tal dar uma chance ao Feng Shui e ver como ele pode transformar seu quarto e sua vida?

Vamos lá, você merece um espaço que te faça sentir bem, que te abrace e que te encha de energia positiva.

Boa sorte e bons sonhos!

Gostou? Compartilha!😉

Rô Marks💕

** – “Todas as fotos neste blog, que foram produzidas por Rô Marks, são protegidas por direitos autorais. Qualquer uso, cópia, venda ou troca sem autorização prévia é estritamente proibido.”

Artigos Científicos:

Muñoz-Pareja M, Loch MR, Santos HG, Bortoletto MSS, Durán González A, Andrade SM. Factores asociados a mala calidad de sueño en población brasilera a partir de los 40 años de edad: estudio VIGICARDIO. Gac Sanit, 2016;30(6):444-50. https://doi.org/10.1016/j.gaceta.2016.04.011
» https://doi.org/10.1016/j.gaceta.2016.04.011

Santos-Silva R, Bittencourt LRA, Pires MLN, Mello MT, Taddei JA, Benedito-Silva AA, et al. Tendências crescentes de queixas de sono na cidade de São Paulo, Brasil. Dormir Med. 2010;11(6):520-4. https://doi.org/10.1016/j.sleep.2009.12.011
» https://doi.org/10.1016/j.sleep.2009.12.011

Doi Y, Minowa M, Uchiyama M, Okawa M. Qualidade subjetiva do sono e problemas de sono na população adulta japonesa em geral. Psiquiatria Clin Neurosci. 2001;55(3):213-5. https://doi.org/10.1046/j.1440-1819.2001.00830.x
» https://doi.org/10.1046/j.1440-1819.2001.00830.x

Appleton SL, Gill TK, Lang CJ, Taylor AW, McEvoy RD, Ações NP, et al. Saúde do Sono. 2018;4(1):13-9. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2017.10.006
» https://doi.org/10.1016/j.sleh.2017.10.006

Liu Y, Croft JB, Wheton AG, Perry GS, Chapman DP, Strine TW, et al. Associação entre sono insuficiente percebido, sofrimento mental frequente, obesidade e doenças crônicas entre adultos dos EUA, sistema de vigilância de fatores de risco comportamentais de 2009. BMC Saúde Pública. 2013;13:84-91. https://doi.org/10.1186/1471-2458-13-84
» https://doi.org/10.1186/1471-2458-13-84

Ohayon MM, Zulley J. Correlatos da insatisfação global com o sono na população alemã. Dormir. 2001;24(7):780-7. https://doi.org/10.1093/sleep/24.7.780
» https://doi.org/10.1093/sleep/24.7.780